Gestação é momento de cuidar da saúde e abandonar velhos hábitos nada saudáveis é importante para que o bebê se desenvolva com saúde. Por isso é normal mil dúvidas surgirem durante a gravidez do que pode e não pode fazer desde cremes a alimentação. Lembre-se que o cuidado deve ser ainda maior nos três primeiros meses de gravidez, fase mais importante na formação do bebê e por isso fique atenta as embalagens e recomendações do seu obstetra. Veja 10 dicas importantes: Tenho câimbras e pés inchados. O que posso fazer? Ingira bastante água, diminua o sal na alimentação, evite permanecer numa mesma postura por muito tempo e sempre que puder coloque os pés para cima. Fumar prejudica o bebê? Sim, o tabaco é prejudicial ao desenvolvimento e crescimento do bebê. Tomar ácido fólico é importante? Sim, pois garante o bom desenvolvimento do bebê impedindo mal formações. Você poderá encontrá-lo no feijão, grão-de-bico e nas folhagens escuras como espinafre e brócolis e frutas como laranja e banana. Posso tingir o cabelo? Evite principalmente no primeiro trimestre, mesmo aquelas que não contenham amônia e as ditas naturais, como a henna, pois não se sabe se pode ser absorvida pelo couro cabeludo e causar algum dano ao feto. Posso descolorir os pêlos do corpo? Evite, pois não se sabe há penetração mais profunda na pele. Além disso, na gestação a mulher está mais propensa a alergias e irritações na pele. Posso fazer tratamento dentário grávida? Sim, avise o dentista sobre a gestação e ele usará o anestésico apropriado e se precisar de raio-x você usará avental protetor revestido de chumbo. Posso ter relação sexual durante a gestação? Sim, o ato sexual não prejudica ao bebê e se por algum motivo prejudicar o médico avisará. Posso tomar café? Evite, pois pode causar enjôos, além de ser um estimulante para você e o bebê. Também pode prejudicar o ganho de peso do bebê. Posso tomar bebida alcoólica? Não, pois pode ocasionar a chamada síndrome alcoólica fetal e levar a graves complicações no desenvolvimento e crescimento do bebê. Estou gripada, posso tomar remédios? Medicações apenas com prescrição médica. Opte pelo repouso, mel e boa hidratação.